Tác dụng của kem chống nắng có thể bạn đã biết là tránh làm da bị sạm, đen hay thâm nám. Nếu biết cách sử dụng kem chống nắng, bạn sẽ còn phát huy tác dụng ngăn ngừa ung thư da, giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức khỏe cho da.
Dưới cái nắng chói chang, bạn có thể cảm thấy e ngại khi phải bước ra đường vì nắng gắt sẽ làm bạn dễ dàng bực tức và khó chịu. Không chỉ dừng lại ở đó, bạn đi dưới nắng quá lâu cũng sẽ làm da bị đen sạm trông kém phần quyến rũ và có rủi ro mắc nhiều bệnh da liễu.
Dưới đây là những tác dụng của kem chống nắng và những lưu ý khi sử dụng kem để bạn biết cách dùng sản phẩm này bảo vệ cho làn da tươi trẻ của mình nhé.
Nội dung bài viết
Tác dụng của kem chống nắng
Tác dụng của kem chống nắng thường được nhiều người biết đến là giúp bảo vệ da trước những tổn hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím. Hiện nay, kem chống nắng còn được tích hợp thêm nhiều công dụng khác để bảo vệ làn da của bạn khỏe mạnh. Dưới đây là những tác dụng cụ thể mà kem chống nắng mang lại cho bạn.
Ngăn ngừa bức xạ UV
Tầng ozone chính là tấm lá chắn bảo vệ hành tinh của chúng ta. Khi tầng ozone mỏng đi thì bức xạ UV đến trái đất nhiều hơn và bạn có nguy cơ cao bị tác động tiêu cực từ các tia cực tím, dễ bị ung thư da và đục thủy tinh thể ở mắt.
Mặc dù ánh nắng mặt trời có thể cung cấp cho cơ thể bạn vitamin D, nhưng bạn cần có biện pháp bảo vệ da khỏi các tia cực tím bằng cách sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng sẽ ngăn chặn các tia UV xâm nhập vào da, ngăn ngừa các vấn đề về da và các loại ung thư da khác nhau.
Tránh lão hóa sớm
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn trẻ trung, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn vì nó có tác dụng bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết nhăn nhỏ.
Theo một nghiên cứu được đề cập trên trang Verywellhealth, những người dưới 55 tuổi khi sử dụng kem chống nắng thường xuyên đã giảm 24% nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa so với những người không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng nhưng không thường xuyên.
Kem chống nắng ngoài tác dụng làm chậm lão hóa da thì cũng giúp bạn ngăn ngừa các đốm nâu trên khuôn mặt và giữ cho làn da của bạn đều màu.
Làm giảm nguy cơ cháy nắng
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp làn da của bạn ngăn ngừa tình trạng cháy nắng, sạm da hay đen da. Khi bị cháy nắng, da bạn sẽ dễ bị bong tróc, sưng đỏ, nổi mẩn và ngứa do ảnh hưởng từ tia UVA và UVB.
Một nghiên cứu được công bố trên NCBI vào tháng 8 năm 2008 cho thấy rằng các đợt cháy nắng tái diễn có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc khối u ác tính trên da cao hơn. Vì vậy, bạn hãy thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da nhé!
Ngừa các vết sạm da
Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện của các vết thâm, nám, tàn nhang và các đốm ban đỏ khó chịu. Tác dụng của kem chống nắng cũng giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của mụn trứng cá và các tác hại của tia UV.
Tăng cường sức khỏe da
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ các protein thiết yếu cho da như collagen, keratin và elastin. Những protein thiết yếu này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và khỏe mạnh.
Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng có chứa titan oxit để tăng cường sức khỏe cho làn da.
Sử dụng thay thế kem nền
Kem chống nắng có thể được xem như là một lựa chọn thay thế mỹ phẩm khi vừa giúp bảo vệ làn da bạn khỏi ánh nắng mặt trời vừa giúp làn da tươi trẻ cả ngày.
Kem chống nắng thường được các chị em phụ nữ ưa chuộng khi có tác dụng như một lớp nền trang điểm. Bạn sẽ tối giản bớt một lớp make-up khi chỉ cần thoa một lớp mỏng kem chống nắng lên mặt là đã có một lớp nền vừa mịn màng vừa giúp bảo vệ làn da.
Nếu có làn da khô hoặc da nhạy cảm, bạn nên thỉnh thoảng thoa một lớp kem chống nắng để làn da của bạn an toàn hơn khi đi dưới nắng.
Cách sử dụng kem chống nắng phát huy hết tác dụng
Bạn nên biết cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày để nhận được nhiều lợi ích khi sử dụng loại kem này. Dưới đây là những lưu ý để bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách.
Đọc thành phần trên kem chống nắng
Trước khi chọn mua bất kỳ loại kem chống nắng nào, bạn nên đọc kỹ những thành phần trên nhãn hiệu kem chống nắng và chọn loại có chứa các thành phần dưới đây:
- Kẽm oxit
- Titanium dioxide
- Avobenzone (cũng là Parsol)
- Octyl methoxycinnimate (OMC)
Chọn kem không gây mụn và dị ứng
Bạn nên thử thoa một lớp nhỏ kem chống nắng trên mặt trước để xem mặt có bị dị ứng hay nổi mụn hay không. Các loại kem chống nắng không gây dị ứng mới hiệu quả để bạn phòng tránh tia cực tím và ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc, mụn trứng cá và cháy nắng.
Bôi kem chống nắng trước 30 phút
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng làn da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng. Bởi vậy, để các tuýp kem chống nắng tốt hoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ra ngoài từ 15 – 30 phút.
Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp
Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như:
- Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.
- Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 – 4 đồng xu.
Thoa lại kem chống nắng đúng cách
Bôi kem chống nắng 1 lần thực sự không đủ để bảo vệ da cả ngày vì vậy chúng ta phải thoa nhiều lần trong một ngày. Sẽ là một sai lầm nếu chúng ta không bôi lại kem chống nắng. Vậy nên bôi lại kem chống nắng khi nào?
Trong những trường hợp dưới đây bạn cần phải bôi lại kem chống nắng
- Khi da đổ nhiều mồ hôi
- Thời điểm nắng gắt trong ngày (10h – 15h)
- Sau khi đi bơi
- Sau khi lau người
Đừng quên tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn bám dính trên mặt sau một ngày dài bạn nhé!
Cách chọn kem chống nắng tốt nhất cho từng loại da
Để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp với làn da của mình, bên cạnh việc tìm hiểu về loại da của bản thân, bạn cần lưu ý thêm những vấn đề sau:
Quan tâm đến chỉ số SPF và PA
SPF (Sun Protection Factor): đây là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng và bảo vệ làn da khỏi các tia UVB (một loại tia gây cháy nắng và ung thư da). Chỉ số SPF càng cao có nghĩa thời gian làn da được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng lâu. Trung bình, mỗi SPF có thể bảo vệ da từ 10-15 phút. Chẳng hạn: Chỉ số SPF là 50, thì thời gian bảo vệ làn da khỏi tia UVB được tính như sau SPF 50 = 50 x 10= 500 phút =8 giờ 20 phút.
Tuy vậy, không phải chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Bởi thực tế, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có khả năng chống tia UV lên đến 97 %, trong khi đó SPF 50 lại có khả năng chống tia UV trong khoảng 98%.
PA (Protection Grade of UVA): đây là chỉ số đo khả năng chống lại tia UVA. Sau chữ PA có càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống nắng của sản phẩm càng tốt.
- PA+: Có khả năng chống tia UVA trong khoảng 4h
- PA++: Có khả năng chống tia UVA trong khoảng thời gian 8h
- PA+++: Có khả năng chống tia UVA trong khoảng 12h
Nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số đó là SPF và PA phù hợp để bảo vệ làn da tốt nhất.
Lưu ý đến tính chất của kem chống nắng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng kem chống nắng khác nhau. Tuy nhiên theo các nghiên cứu, kem chống nắng được chia làm 2 loại chính đó là: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.
Sunblock (kem chống nắng vật lý): Loại kem này có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tia gây hại UVA và UVB bằng cơ chế phản xạ, khuếch tán, ngăn cản các tia gây hại ảnh hưởng tới da. Những sản phẩm kem chống nắng vật lý thường sử dụng cho trẻ em, người có làn da nhạy cảm. Bởi sunblock chứa ít hóa chất và an toàn cho da.
Sunscreen (kem chống nắng hóa học): Có cơ chế hoạt động như màng lọc hóa học, hấp thụ và thẩm thấu tốt các tia UV. Màng lọc này sẽ tự xử lý và phân hủy các tia UV trước khi chúng gây tổn hại đến làn da. Thẩm thấu nhanh, không làm da trở nên bóng dầu. Tuy nhiên, trong loại kem chống nắng này lại chứa nhiều thành phần hóa chất. Do đó dễ gây kích ứng da. Thêm nữa, thời gian chống nắng của sunscreen không bền, cần được bổ sung lại sau khoảng từ 2-3 giờ.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da
Mỗi loại da đều có những đặc điểm riêng biệt. Do đó việc lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phù hợp là việc làm cần thiết. Bởi sản phẩm sẽ không chỉ giúp chống nắng hiệu quả mà còn ngăn sự xuất hiện của tác dụng phụ lên làn da của bạn.
Với da nhạy cảm
Lựa chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm cần lưu ý không chọn những sản phẩm có chứa các thành phần như Oxybenzone và PABA. Hay nói cách khác là cần tránh xa những sản phẩm kem chống nắng hóa học. Bởi loại kem này chứa những chất dễ gây kích ứng da. Sử dụng các loại kem chống nắng vật lý sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho da nhạy cảm.
Kem chống nắng cho da khô
Với da khô, nên lựa chọn những loại kem chống nắng có chứa nhiều chất dưỡng ẩm. Như vậy da vừa được bảo vệ khỏi các tia gây hại lại được bổ sung nước và trở nên mềm mại hơn. Tuy nhiên, da khô cũng dễ dàng bị lão hóa và nhăn nheo khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó bạn vẫn nên sử dụng kem dưỡng trước khi sử dụng kem chống nắng. Nên lựa chọn loại kem chống nắng không thấm nước để ngăn cản quá trình bốc hơi nước từ da. Bạn sẽ không nhất thiết phải lựa chọn các sản phẩm có chỉ số SPF cao.
Kem chống nắng cho da dầu
Đối với loại da này, cần lựa chọn những loại sản phẩm có dòng chữ: “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc “Oil Free” (không dầu) ở trên bao bì. Hoặc có thể lựa chọn các sản phẩm ở dạng gel, xịt để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu bạn không bị mụn và làn da không quá nhạy cảm, thì kem chống nắng hóa học với kết cấu mỏng nhẹ cùng khả năng thấm hút nhanh chính là một lựa chọn tuyệt vời.
Kem chống nắng cho da mụn
Với da mụn cần cẩn trọng trong quá trình lựa chọn sản phẩm chống nắng. Nên lựa chọn những sản phẩm có ghi “Non-Comedogenic” (không gây bít tắc lỗ chân lông). Hãy chọn những loại kem chống nắng không cồn, tránh xa các sản phẩm có mùi hương, Oxybenzone và các loại kem chống nắng hóa học. Hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý có chứa thành phần Zinc Oxide và Titanium Oxide.
Tác dụng của kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da bạn khỏi tia bức xạ UV, vì thế mà bạn nên trang bị bên mình kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn. Bên cạnh đó, bạn cần che kín người khi ra ngoài đường để bảo vệ da bằng cách mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính râm, váy chống nắng… Bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào những thời điểm nắng gắt nhất trong ngày từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều để phát huy hết tác dụng của kem chống nắng nhé!