Collagen là gì và có lợi như thế nào cho da

Cộng đồng chăm sóc da đang ồn ào với đủ loại phương pháp điều trị và thành phần mới lạ, và collagen chắc chắn là một trong những sản phẩm nhận được nhiều sự chú ý. Collagen tồn tại tự nhiên trong cơ thể chúng ta — và đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên làn da săn chắc, căng mọng — nhưng nó sẽ cạn kiệt theo thời gian.

Câu hỏi đặt ra là liệu bạn có thể phục hồi collagen để giải quyết các vấn đề về chăm sóc da như da chảy xệ, nếp nhăn và mất thể tích hay không. Trước mắt, chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi cấp bách nhất của bạn về chăm sóc da bằng collagen, bao gồm cả liệu kem dưỡng da mặt collagen có hoạt động hay không và mức độ collagen thay đổi như thế nào theo thời gian.

1. Collagen là gì và nó tác động đến da như thế nào?

Collagen là một loại protein giúp tế bào da khỏe mạnh. Nó giống như chất keo giữ da, cơ, xương và mô lại với nhau. Collagen, cùng với Elastin (một loại protein khác có trong da của bạn), có vai trò chống lại các đường nhăn và nếp nhăn. Collagen là một trong những yếu tố chính giúp làn da trông trẻ trung, nhưng nó sẽ cạn kiệt theo thời gian, điều này có thể ảnh hưởng đến độ tuổi rõ rệt của làn da (sẽ nói thêm về điều đó ở phần sau).

Tác dụng của Collagen trên khắp cơ thể.
Tác dụng của Collagen trên khắp cơ thể.

Lợi ích của collagen

Tóm lại, đây là những lý do chính tại sao collagen lại quan trọng đối với làn da khỏe mạnh:

  • Hỗ trợ độ đàn hồi của da
  • Tăng cường độ săn chắc cho da
  • Giảm thiểu sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn
  • Giảm vẻ ngoài của lỗ chân lông
  • Mang lại vẻ ngoài đầy đặn và trẻ trung

2. Bổ sung Collagen

Các chất dinh dưỡng giúp tăng sản xuất collagen

Tất cả collagen bắt đầu dưới dạng procollagen. Cơ thể tạo ra procollagen bằng cách kết hợp hai axit amin là glycine và proline. Quá trình này sử dụng vitamin C. Bạn có thể giúp cơ thể sản xuất loại protein quan trọng này bằng cách bổ sung nhiều chất dinh dưỡng sau:

  • Vitamin C. Vitamin C là chất có nhiều trong trái cây họ cam quýt, ớt chuông và dâu tây.
  • Proline. Proline là chất có nhiều trong lòng trắng trứng, mầm lúa mì, các sản phẩm từ sữa và nấm.
  • Glyxin. Glyxin có nhiều trong các loại da động vật như da lợn, da gà và các loại thực phẩm chứa protein khác nhau.
  • Đồng. Đồng được tìm thấy trong thịt nội tạng, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.
  • Ngoài ra, cơ thể cũng cần protein chất lượng cao chứa các axit amin cần thiết để tạo ra protein mới. Chúng được tìm thấy trong thịt, hải sản, sữa, các loại đậu và đậu phụ.

8-ly-do-vi-sao-nen-bo-sung-vitamin-C-khi-skincare-1

Các sản phẩm Collagen thoa trên da có hiệu quả không?

Ngoài vai trò là một loại protein tự nhiên trong cơ thể con người, collagen còn có thể là một thành phần chăm sóc da. Đặc biệt, nó thường được tìm thấy trong các loại kem dưỡng ẩm. Về mặt kỹ thuật, bạn không thể hấp thụ chúng, nhưng các loại kem bôi mặt và serum collagen sẽ tạo thêm một lớp giống như màng cho da của bạn để giảm mất nước và hoạt động như một rào cản khỏi các yếu tố môi trường.

Kết luận: sản phẩm thoa trên da có hiệu quả trong việc giúp làn da của bạn trông đầy đặn và đàn hồi hơn đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và chảy xệ.

3. Nguyên nhân gây thiếu hụt Collagen?

Khi bạn già đi, lượng collagen trong cơ thể bạn bắt đầu giảm. Khi collagen giảm đi, làn da của bạn mất đi độ săn chắc và bắt đầu chảy xệ, các nếp nhăn trông rõ hơn, lỗ chân lông to có thể lộ rõ ​​hơn và thậm chí đầu mũi của bạn có thể bắt đầu “chụm xuống”. Nhưng lão hóa chỉ là một trong những nguyên nhân khiến collagen bị suy giảm; các thủ phạm khác bao gồm các yếu tố bên ngoài, từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đến thói quen sinh hoạt. Hãy đi sâu hơn vào những nguyên nhân này.

Lão hóa ảnh hưởng đến collagen như thế nào

Khi bạn già đi, khả năng sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu giảm đi trong khi lượng collagen bạn có bắt đầu suy giảm. Mặc dù việc mất collagen có thể bắt đầu sớm hơn nhưng sự sụt giảm đáng kể nhất là đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, với sự suy giảm tới 30% collagen xảy ra trong 5 năm đầu của thời kỳ mãn kinh. Sau đó, phụ nữ mất khoảng 2% lượng collagen mỗi năm trong 20 năm tiếp theo.

Các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến mức độ collagen

Mặc dù tuổi tác đóng một vai trò quan trọng trong mức độ collagen cho khuôn mặt và cơ thể, nhưng các yếu tố bổ sung cũng có thể đóng vai trò quan trọng.

Tiếp xúc tia UV

Một trong những thủ phạm lớn nhất làm suy giảm collagen là ánh nắng mặt trời. Theo Mayo Clinic, việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) sẽ phá vỡ các mô liên kết của da bạn—sợi collagen và sợi đàn hồi—nằm ở lớp sâu hơn của da (lớp hạ bì). Tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy collagen có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm, chẳng hạn như da chảy xệ và nếp nhăn.

Đây là một trong nhiều lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên là rất quan trọng.

4. Các phương pháp điều trị chuyên nghiệp để chống mất collagen

Mặc dù chăm sóc da tại chỗ không giúp giảm mất collagen nhưng có một số phương pháp điều trị chuyên nghiệp tại phòng khám được thực hiện bởi các bác sĩ da liễu có thể giúp giải quyết vấn đề này. Đây là những gì bạn cần biết.

  • Lăn kim thẩm mỹ
  • Ultrasonic, hoặc sóng siêu âm, là việc sử dụng các sóng âm có tần số cao để tạo ra rung động tại bề mặt da
  • Công nghệ RF (Radio Frequency) là phương pháp sử dụng sóng điện từ có tần số cao để chăm sóc và cải thiện làn da

Với bất kỳ phương pháp điều trị chuyên nghiệp nào, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu để xác định kế hoạch tốt nhất cho mục tiêu chăm sóc da của bạn.