Da mặt chúng ta hằng ngày phải gánh chịu thật nhiều áp lực từ khói bụi, tia cực tím lẫn thói quen sinh hoạt, ăn uống kém lành mạnh… Chính vì thế, cứ định kỳ mỗi tuần, ta cần phải thải độc da để làm dịu và hạn chế quá trình lão hoá sớm do sự tích tụ của độc tố, tạp chất trong da.
Thải độc da là gì? Dấu hiệu bạn cần thải độc da
Thải độc da là quá trình loại bỏ độc tố tích tụ để da khoẻ khoắn hơn và mềm mại, mịn màng hơn. Độc tố bao gồm rất nhiều tác nhân. Đó có thể là bụi bẩn, mồ hôi hoặc sợi bã nhờn. Cũng có thể là dư lượng Corticoid, độc chì, độc thuỷ ngân từ mỹ phẩm kém chất lượng, thậm chí là từ nguồn nước, thực phẩm…
Mỗi liệu trình thải độc da bao gồm nhiều bước. Tuỳ thuộc vào tình trạng da, chúng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và đòi hỏi sự kiên trì nhất định.
Cũng như các cơ quan nội tạng của chúng ta, mỗi khi làn da bị nhiễm độc, chúng cũng có những biểu hiện bất thường cần được lưu ý:
- Da sần sùi, bong tróc:Khi da quá khô, tế bào chết lâu ngày không được “dọn dẹp” sẽ để lại những cặn bẩn khiến chúng cứ khô ráp, thiếu sức sống. Đây cũng là tình trạng da bị thiếu nước và thiếu dưỡng chất.
- Lỗ chân lông to, mụn đầu đen:Tạp chất “đóng sâu” trong từng lỗ chân lông dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông bị khiến cho da mặt rối loạn tiết dầu và cặn bã nhờn tạo nên môi trường cho các loại mụn
- Da không đều màu: Ngay cả khi chúng ta vệ sinh sạch sẽ, nhiều làn da bị nhiễm độc cũng xuất hiện các vệt tối màu do da bị tổn thương, sạm nám bởi tia cực tím
- Da nhiễm corticoid: Là tình trạng nặng nề nhất và có thể gây bỏng, teo da, chảy mủ nước, hoại tử hoặc sung huyết mao mạch. Tình trạng này cần can thiệp y tế ngay lập tức kết hợp với điều trị tại nhà bằng các liệu pháp thiên nhiên
Lợi ích của việc thải độc da
Thải độc da tưởng chừng là đơn giản, nhưng không phải ai cũng hiểu hết được những nguyên tắc cứng nhắc và đầy tính khoa học này. Chỉ khi hiểu tường tận được vô vàn các lợi ích, chúng ta mới sẵn sàng với quá trình detox da mỗi ngày. Cùng điểm danh ngay 6 tác dụng không ngờ tới của thải độc da nhé:
- Làm sạch sâu:Thông thoáng, ngăn ngừa viêm nhiễm lỗ chân lông
- Cân bằng da: Giúp cân bằng độ pH, nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc da
- Phục hồi tổn thương:Tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng phục hồi sẹo mụn
- Chống lão hóa: Kích thích sản sinh collagen, tăng cường chất dinh dưỡng cho da săn chắc, đàn hồi
- Hạn chế khuyết điểm: Làm mờ thâm nám, tàn nhang và các nếp nhăn trán, mắt, miệng và quanh cằm…
- Cải thiện màu da:Trả lại tone da đều màu, hồng hào tự nhiên
5 Cách thải độc da hiệu quả tại nhà
Thải độc da là một quá trình bài bản, đòi hỏi sự kiên trì thực hiện. Kết hợp 5 liệu pháp giới thiệu dưới đây hàng tuần, với liệu trình kéo dài liên tục từ 1-3 tháng ẽ giúp da bạn luôn khoẻ. Dĩ nhiên, song song các cách thức tác động từ bên ngoài, chúng ta cũng cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt để thanh lọc da ngay từ bên trong.
1. Xông hơi thải độc
Hơi nước ấm nóng được sử dụng như một liệu pháp quan trọng giúp làm giãn nở lỗ chân lông, kích thích các tế bào da đào thải độc tố ra bên ngoài thông qua quá trình toát mồ hôi. Đồng thời, xông hơi cũng giúp các mao mạch dưới da tuần hoàn trơn tru, thông thoáng hơn, giúp làn da chúng ta thêm hồng hào, săn chắc.
Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản:
- Bước 1: Làm sạch mặt thật kỹ với sữa rửa mặt và nước tẩy trang
- Bước 2:Lựa chọn một số loại thảo dược lành tính như chanh, sả, vỏ bưởi, lá tía tô, rau diếp cá cùng một chút xíu tinh dầu thiên nhiên cho vào nồi xông.
- Bước 3: Dùng một chiếc khăn lưới mịn trùm khắp mặt để tránh bỏng và giúp hơi nước lan tỏa trên mặt. Đưa mặt cách mặt nước 30-40cm tầm 10-15 phút.
- Bước 4: Làm sạch da mặt với nước lạnh và bắt đầu quá trình skincare hằng ngày.
2. Tẩy tế bào chết
Đây chính là cách “dọn dẹp” đi 30% tạp chất trên da mặt một cách siêu nhanh chóng và đơn giản. Những tế bào già cỗi, cặn trang điểm, sợi bã nhờn hay khói bụi đều được quét bay, trả lại trạng thái da mềm mịn, nhẹ nhàng và tươi mát.
- Da thường: Với làn da thường bạn không cần phải quá lo lắng về các thành phần bên trong, bạn có thể chọn bất cứ kem tẩy trang nào bạn thích
- Da dầu: Làn da dầu cần chú ý đến các thành phần có thể kiềm dầu như đất sét, BHA và AHA, acid lactic
- Da khô: Sản phẩm có hạt (scrub) li ti sẽ là lựa chọn tối ưu để thải độc da
- Da nhạy cảm: Sản phẩm có hạt mịn và chứa thành phần như PHA dịu nhẹ, giảm kích ứng đồng thời giúp dưỡng ẩm và chống oxy hóa da
Một điều quan trọng cần “nằm lòng” đó là ta chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm da bị bào mòn quá đà nhé!
3. Đắp mặt nạ tự nhiên thải độc cho da
Làn da đang có vấn đề thường rất kỵ các loại mỹ phẩm hoá học. Những hợp chất đến từ các loại rau quả, trái cây sẽ giúp loại bỏ độc tố một cách dịu nhẹ nhất có thể.
3.1. Mặt nạ thải độc chuối + mật ong + sữa chua cho da thường
Đối với da thường bạn chỉ cần tập trung vào bước dưỡng ẩm cho da. Chuối kết hợp với mật ong sẽ giúp dưỡng ẩm và tăngđộ đàn hồi, sữa chua giúp da thêm căng mịn và cải thiện độ trắng sáng.
Chuẩn bị:
- 1 nửa quả chuối,
- 3 muỗng mật ong
- 1 muỗng sữa chua.
Cách làm
- Bước 1: Xay nhuyễn hỗn hợp
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để khô trong vòng 15 phút
3.2. Mặt nạ thải độc nha đam + dưa leo cho da khô
Dưa leo giúp cải thiện sắc tố da, làm giảm sưng mụn và làm giảm các dấu hiệu lão hóa như tàn nhang, nám,… kết hợp với nha đam hỗ trợ chống oxy hóa, bổ sung enzym và vitamin có lợi cho da và kích thích sự phát triển của các tế bào da mới.
Chuẩn bị:
- 1 nửa quả dưa leo xay bỏ vỏ và xay nhuyễn
- 2 muỗng gel nha đam.
Cách làm:
- Bước 1: Trộn đều thành hỗn hợp mặt nạ
- Bước 2: Thoa đều và để yên lên da trong 10 – 15 phút
3.3. Mặt nạ thải độc trà xanh + sữa chua cho da dầu
Hợp chất EGCG trong trà xanh giúp chống oxy hoá, kháng khuẩn kết hợp với sữa chua và chanh tươi đem lại giúp làm diu và cải thiện màu da.
Nguyên liệu:
- 2 muỗng bột lá trà xanh
- 1 muỗng sữa chua
- 1 muỗng chanh tươi
Cách thực hiện:
- Bước 1:Trộn đều các hỗn hợp lỏng lại với nhau
- Bước 2: Hoà bột trà xanh vào để tạo thành hỗn hợp sánh mịn
- Bước 3:Thoa đều lên mặt, ưu tiên thoa hơi dày khu vực chữ T và 2 bên cánh mũi
- Bước 4: Thư giãn 15-20 phút cho mặt nạ khô
- Bước 5: Rửa mặt làm sạch lại với nước
3.4. Mặt nạ thải độc nghệ + sữa chua + mật ong cho da nhạy cảm
Hợp chất curcumin có trong nghệ tươi có thể chữa lành các vết thương do mụn, làm dịu kích ứng, ngăn ngừa thâm sẹo và dưỡng trắng hiệu quả cho da nhạy cảm.
Chuẩn bị:
- 1 muỗng cafe tinh bột nghệ
- nửa muỗng cafe mật ong
- 2 muỗng canh sữa chua
Cách làm:
- Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu trên cho đến khi đồng nhất
- Bước 2: Đắp lên mặt và thư giãn trong 10 phút. Bạn lưu ý chỉ để mặt nạ nghệ trên mặt tối đa 10 phút, vì càng lâu da mặt sẽ bị vàng và rất khó rửa trôi
Đất sét, bột tinh than tre, bột trà xanh, tinh bột nghệ, nước ép dâu tây, gel nha đam, yến mạch hay tinh dầu tía tô… là những nguyên liệu tuyệt vời dành cho các công thức mặt nạ của bạn gái. Kết hợp các loại bột với sữa tươi, sữa chua hay mật ong sẽ “double” hiệu quả. Vừa detox nhanh chóng, vừa tái tạo và phục hồi da chuyên sâu!
4. Chế độ sinh hoạt khoa học
Một quy trình ngủ đầy đủ hay chế độ ăn hợp lý cũng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả chăm sóc da. Buổi tối, làn da rất cần được nghỉ ngơi để đào thải tạp chất và tái tạo tế bào. Việc thức khuya, tiếp xúc ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại sẽ ngăn cản cơ hội da được “F5” mỗi ngày. Bổ sung vitamin A, E, C và chất xơ trong thực đơn cũng vô cùng quan trọng.
Ngoài ra, cần hạn chế tiêu thụ quá nhiều đường cùng chất béo bão hòa sẽ làm cơ thể nóng nực, bức bí, tăng tốc độ lão hoá da. Các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê vì chúng gây căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể và khiến da “xuống cấp” trầm trọng.
5. Uống nước detox thải độc da
Trước tiên, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là tối quan trọng để quá trình cấp nước, cấp ẩm, hỗ trợ đào thải độc tố thông qua mồ hôi được tiến hành nhịp nhàng. Kế đến, để nâng cao tốc độ thải độc da, bạn có thể thử nghiệm những công thức nước uống detox được kết hợp bài bản giữa nhiều nguyên liệu chọn lọc.
Thải độc da có thể được tiến hành thông qua nhiều cách thức xen kẽ luân phiên. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là kết hợp sự thanh lọc từ bên trong lẫn bên ngoài da, để chúng ta có thể gìn giữ được “bộ đôi vàng” – thanh xuân lẫn sức khỏe.
Chúc các bạn có làn da đẹp như ý!