10 bí quyết bảo vệ và chăm sóc da mùa hè nắng nóng hiệu quả

10 bí quyết bảo vệ và chăm sóc da mùa hè nắng nóng hiệu quả

Bảo vệ, chăm sóc da là việc làm cần thiết hàng ngày của phái đẹp. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách giữ gìn, làm đẹp da, nhất là trong mùa hạ nắng nóng. Vào mùa hè, lỗ chân lông nở rộng hơn, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu. Bên cạnh đó, da còn chịu ảnh hưởng của tia cực tím nên mất đi độ ẩm trên bề mặt, khiến lớp biểu bì cơ bản tạo ra nhiều melamin gây đốm thâm. Nếu không có chế độ chăm sóc hợp lý, da của chị em rất dễ bị sạm, tổn thương và nhanh lão hóa. Dưới đây là 10 bí quyết mà KIM NGAN Beauty Care giới thiệu cách chăm sóc và bảo vệ da không thể bỏ qua trong những ngày hè.

1. Tẩy tế bào chết cho da

Hằng ngày bạn tiếp xúc với môi trường và tác nhân bên ngoài như: Tia UV, khói bụi, cộng thêm việc biến đổi bên trong nội tiết tố và thiếu vitamin… Điều này sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khô héo, sần sùi và đặc biệt là quá trình lão hoá. Khi đó làn da của bạn ngày càng trở nên đen sạm và thiếu sức sống.

Do vậy việc tẩy da chết thường xuyên hoặc định kỳ là một thói quen rất tốt và được nhiều chuyên gia về da khuyến khích. Đây là bước chăm sóc da quan trọng mà các chị em cũng không nên bỏ qua. Nếu thường xuyên tẩy tế bào chết da sẽ giúp cho da sạch và khỏe. Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần để loại bỏ một số vi khuẩn gây hại trên da. Vào hè, vi khuẩn ẩn trên da khá nhiều vì thế chị em cũng cần phải chăm sóc da thật kĩ.

2. Giữ da luôn sạch

Làn da của chúng ta sẽ lão hóa theo từng ngày, và bằng mắt thường bạn sẽ không hề dễ dàng nhận ra các dấu hiệu lão hóa đang chờ thời cơ xuất hiện trên gương mặt. Chính vì vậy, mà việc làm sạch da mặt mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng đó. Đặc biệt, việc bạn tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt mỗi buổi tối trước khi đi ngủ còn giúp làn da tự “giải độc” và sửa chữa những chỗ bị “hỏng hóc”. Nhất là đối với những cô nàng thường xuyên makeup, càng cần phải làm sạch da mặt đúng cách để da luôn khỏe đẹp.

Mặt khác, mùa hè luôn kèm theo bụi bẩn, nhiệt độ tăng cao nên da tiết ra nhiều chất nhờn và dễ bị nổi mụn đỏ. Do đó bạn cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Không bao bịt quá kĩ, đây sẽ là nguyên nhân khiến cho mụn nổi càng nhiều hơn. Sau khi đi ra ngoài đường về, bạn cần phải tắm rửa sạch sẽ cho thân thể. Đây được xem là những bước đầu cơ bản về cách chăm sóc da mùa hè.

3. Hạn chế ánh nắng và thoa kem chống nắng

Nếu bạn có công việc phải ra ngoài vào khung giờ từ 9h sáng trở ra thì phải cẩn thận bởi các tia cực tím. Tiếp xúc nhiều sẽ khiến da của chúng ta nhanh bị lão hóa và có dấu hiệu chảy xệ da rất nguy hiểm. Vì thế, bạn nên tránh đi ra ngoài lúc 10 giờ đến 15 giờ để bảo vệ da một cách tốt nhất. Trước khi ra ngoài đường, bạn cần phải bao bịt kĩ và gồm những thiết bị bảo vệ da, mặc áo chống nắng có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay, tất chân và đeo kính mát để bảo vệ mắt.

Tuy nhiên bạn cũng nên tắm nắng vào buổi sáng sớm từ khoảng 5 đến 10 phút. Việc làm này giúp chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D cần thiết cho việc cung cấp và hấp thụ canxi ở xương. Như vậy mới là cách chăm sóc da mùa hè mà các chị em cần phải quan tâm.

thoa kem chong nang cho lan da

Kem chống nắng giúp da chống lại những tia cực tím xâm hại da cực kỳ hiệu quả. Các diễn viên, ca sĩ họ vẫn chuyên dùng kem chống nắng cho tất cả các thời tiết dù nắng hay mưa. Qua đó, cho chúng ta biết được tác dụng của kem chống nắng có tác dụng khá quan trọng trong việc bảo vệ da. Có rất nhiều chị em thường nghĩ dùng kem chống nắng càng nhiều, thoa một lớp dày thì da sẽ được bảo vệ tốt hơn. Tuy nhiên đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi nếu dùng nhiều kem thì hiệu quả cũng chỉ như vậy, không tăng thêm, hơn nữa còn làm lỗ chân lông bít kín gây ra mụn, kích ứng và tình trạng lão hóa da có thể xảy ra.

Vậy nên bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng, vừa đủ thấm vào da là được. Trong những cách chăm sóc da mùa hè chúng ta không nên bỏ qua việc thoa kem chống nắng hàng ngày nhé. Vì đây là việc làm cần thiết. Bạn cần phải bôi kem trước 30 phút khi chuẩn bị đi ra ngoài, như vậy sẽ giúp kem phát huy tốt tác dụng.

4. Uống nhiều nước

Bổ sung nước hàng ngày để giúp bạn không bị mất nước trong những ngày hè nắng nóng. Vì thế, mỗi ngày bạn cần phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất. Trung bình mỗi ngày bạn cần uống khoảng 2.5 lít nước hoặc hơn. Bởi khi bạn mất nước, làn da của bạn sẽ lộ rõ những nếp nhăn. Hơn thế nữa, nước còn làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này sau một ngày uống thật nhiều nước, làn da của bạn trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Vì vậy, có thể nói nước là loại kem làm đẹp tự nhiên hiệu quả.

Mặt khác, nước còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn và có tác dụng giữ ẩm cho da. Để đảm bảo cho các tuyến mồ hôi thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết thì bạn phải uống nhiều nước hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước bằng cách xen giữa các bữa ăn hàng ngày, đây cũng chính là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn và tươi tắn.

5. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hợp lí là chế độ ăn có thể cung cấp được cho cả cơ thể đầy đủ năng lượng và dưỡng chất thiết yếu. Giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe của bạn. Mỗi bữa ăn cần cân bằng các thành phần như: Chất đạm, chất xơ, chất béo, chất muối khoáng…

Thông thường 1 ngày khẩu phần ăn đuộc chia làm 3 bữa sáng, trưa, tối. Như vậy khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn được diễn ra tốt hơn. Mặc khác ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp và chăm sóc da mùa hè. Vì thế, hãy lên một kế hoạch ăn uống tại nhà hiệu quả và an toàn. Không được ăn những loại thực phẩm gây mụn như: Thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Bổ sung một số dưỡng chất cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cây hoa quả. Mùa hè bạn nên bổ sung nhiều vitamin A, vitamin C và các canxi cần thiết. Chúng sẽ giúp da bạn trở nên tươi trẻ và căng mộng.

6. Dưỡng ẩm

Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng như quá trình làm sạch da để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Bạn có bao giờ nghĩ da bị bong tróc, hay nổi mụn là do bạn không dưỡng ẩm thường xuyên không? Khi bạn dưỡng ẩm đều đặn, làn da sẽ duy trì được trạng thái cân bằng của nó. Khi da bạn quá khô hoặc quá nhiều dầu thì ban đỏ, mẫn ngứa, mụn sẽ xuất hiện.

Theo tiến sĩ da liễu Dr.Ted Lain để da được cân bằng bạn nên dưỡng ẩm trong quy trình dưỡng da mỗi ngày. Với làn da mụn bạn nên dùng sản phẩm dưỡng ẩm dạng sữa có thành phần tẩy da chết, trị mụn như: Acid lactic, acid salicylic. Nếu da bạn thuộc loại da khô hãy tìm một loại kem có thành phần dưỡng ẩm cao chẳng hạn như: Bơ hạt mỡ, dầu olive…Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết. Nếu có điều kiện, bạn nên nhờ một bác sĩ da liễu đo mức độ đàn hồi và bã nhờn để lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa lượng vừa đủ để kem thấm vào da.

7. Không hút thuốc, sinh hoạt lành mạnh, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Hút thuốc không chỉ không tốt với sức khỏe mà còn gây nhiều tác hại với làn da.Thói quen xấu này làm giảm lượng oxy, thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng. Giấc ngủ đủ dài sẽ góp phần rất tích cực trong việc cải thiện làn da. Sống lành mạnh, tích cực cùng với chế độ ăn hợp lý, có nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn có một làn da trẻ khỏe trong suốt 4 mùa.

Như vậy bạn hãy giữ cho mình thói quen không hút thuốc, sử dụng những chất có cồn. Bạn nên duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Việc làm này sẽ cho bạn một sức khỏe tốt và làn da luôn tươi tắn nhé.

8. Tránh dùng nước hoa và lớp trang điểm quá dày.

Vào mùa nắng nóng, hãy để cho da được thở bằng cách hạn chế trang điểm khi không cần thiết. Đồng thời đặt 1 lọ xịt khoáng ngay trên bàn làm việc để bổ sung nước ngay tức thời cho da khi phải làm việc bên máy tính quá lâu. Ngoài ra, nàng nên nhớ nước hoa sẽ làm da dễ sạm nám hơn khi tiếp xúc với nắng. Nếu cần dùng nước hoa, nàng hãy xịt chúng lên quần áo thay vì trực tiếp lên da.

Vậy nên, việc trang điểm là một con dao hai lưỡi. Nếu được thực hiện đúng cách, nó sẽ khiến bạn trông trẻ trung và tươi mới. Nhưng nếu dùng những kĩ thuật đã lỗi thời và trang điểm quá đậm, nó sẽ khiến bạn trông già đi thêm nhiều tuổi đấy.

9. Rửa mặt

Vào buổi sáng, việc rửa mặt bằng nước lạnh thay vì nước lã thông thường sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể. Nước lạnh sẽ làm tăng tuần hoàn máu, kích thích đàn hồi cho da, giúp trẻ hóa da hiệu quả, xóa đi những vết nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa thông thường.

Bạn nên duy trì rửa mặt 2 lần/ ngày. Bạn cũng nên tránh chọn loại sữa rửa mặt chứa nồng độ xà phòng hay dưỡng ẩm quá cao. Gợi ý tốt nhất cho nàng là loại sửa rữa mặt chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên. Nó sẽ giúp cân bằng độ ẩm dịu nhẹ như: Trà xanh, lô hội hay hoa hồng.

10. Ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên

Dưỡng da và cấp ẩm là điều không thể thiếu cho một làn da căng mịn vào mùa hè. Nhưng bên cạnh đó, việc chú ý đến giờ giấc sinh hoạt cũng như ngủ đủ giấc cũng quan trọng không kém. Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm sẽ ngăn chặn tình trạng da bị nổi mụn, tiết nhiều dầu và lão hóa sớm.

Song song đó, bạn cũng đừng quên phải vận động, tập thể dục thường xuyên vào mỗi sáng để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp làn da thêm hồng hào và khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Việc chăm sóc da mùa hè cẩn thận, hợp lý sẽ giúp da khỏe mạnh để chống lại hóa chất, vi khuẩn, khói bụi… Bạn nên duy trì và kết hợp các phương pháp chăm sóc da mùa hè từ bên trong cơ thể cho đến ngoài da để giúp da đẹp toàn diện hơn. Chúc các bạn sẽ giữ được làn da mịn màng nhất vào ngày hè bằng những bí quyết mà KIM NGÂN đã gợi ý trên.

0/5 (0 Reviews)